jak duzo jest

[...] powiedzieć, że byliby w stanie zdominować wagę cięzką w Pride czy UFC ale nie mogę się oprzeć wrażeniu, iż mogliby trochę zamieszać w obecnych rankingach. Skoro taki fizol jak Coleman wygrał tyle walk dominując przede wszystkim siła i masą (aczkolwiek daleki jestem od lekceewżenia jego umiejętności zapaśniczych czy BJJ -które też trenuje ) to [...]

[...] i kazdy ma w swojej ofercie omke nikomu to nie jest na reke kto siedzi w tym biznesie robic brud dla tej nieszczesnej omki zauwarzcie ile uderow jest mixa prawie wcale ale jak ktos kupuje dece to potrzebuje miksa i ta sama grupa ma ofercie miksa czyli omke.Mam wy,***ane na wszystkie undery i handlarzow to sobie pisze co wiem a wiem duzo. A dla [...]

[...] że ma być split z partią raz w tygodniu. Podział barków z nogami jest słaby co prawda w zaproponowanym przez Ciebie treningu może być bo zawarty w nim trening nóg jest słaby jak dla mnie. Daj sobie przysiady na pierwszy ogień, później warto dać te wykroki w wersji średniej lub długiej. Do tego uginanie nóg lub jak dajesz radę żurawia, a na koniec [...]

Dieta bardzo kiepska - kalorii jak dla przedszkolaka (albo nawet dla przedszkolaka za mało), tłuszczu powinno być co najmniej dwa razy tyle i z wartościowych źródeł, nie z odtłuszczonego nabiału. Nabiału jest za duzo. Mięsa nie jesz? Policz zapotrzebowanie ze wzoru [...]

dokladnie !!!! tak jak piszoooooooom damx i gras kawa jest dla kreatyny i kreatyna jest dla kawy -heheh stare idiotyczne przesądy sa juz dawno nieaktualne !!!!!! wystarczy zachowac odpowiedni odstep przy braniu !!! godzina - dwie absolutnie wystarczy !!! duzo pic , duzo plynow nic wiecej....

[...] siedzeniem, idź do ortopedy on cie wysle na rehabilitacje. Być może jest to tylko naciągnięty/zerwany mięsień i po prostu masz takie wrażnie że coś sie tam rusza, wiec kup masc, fastum czy inna i smaruj przez 2 tygodnie,wczesniej sie zarejestruj do ortopedy, w czasie czekania na ortopede bedziesz smarowal jak nie pomze to wizyta konieczna.,

[...] łapami i wali cepy w kości policzkowe...duzo to nie boli.. I chcyba już tak sie nie boje..i podziwaim kumpla co sie z nim pobil od razu bez zastanawiania(to jest psycha) I możecie sie nabijać ale pewnie wielu z was miało taki problem jak ja..gadałem z kumplami to np jak ja nie zbyt pamietaja jak sie stukali..adrenalina działa swoje Dobra pozdrro

porownajcie sobie twarze Granta i Adamka- po walce, u granta prawie zero sladow co swiadczy o tym ze Adamek nie ma przyje.bania i jego cios dalej jest slaby jak na wage ciezka koniec kropka. Twarz adamka troche roz.z***ana wiec daje rade przyjmowac, ale czy wytrzyma ciagle napie.rdalanie Kliczki? czy bedzie uciekal przed nim? duzo za wczesnie na [...]

Stary temat ktos odkopał jak ktos ma kłopoty z agresorem to nie używać srodków przede-wszystkim tren, halo w drugiej kolejności winstrol masteron, efendryna, dla osób agresywnych radzę unikać tych środków Agresor często występuje poprzez DHT wystarczy wtedy na cyklu z testo dodać proscar , i agresja jest dużo mniejsza ma to dobre i złe strony. [...]

[...] efekt jest żaden lub nawet gorszy niż sprzed akcji. Chcesz zaczynać się w to bawić zaczynaj pojedynczo, np żeń-szeń stosuj wg ulotki przez zalecny okres. Zobaczysz działa/nie działa wtedy co innego ewentualnie. Choć natura ludzka jest taka, że jak ma coś działać przy dawce 2szt/ed to ja bedę brał to x2 jeszcze to efekt będzie mega lepszy.

nie no nawet taki dureń jak ja wie ze nawet jak sie umie duzo technik stosuje sie te ulubione lub co łatwiej sie wykonuje lub co jest pewniejszym ze nie zawodza.a własciwie to ja chciałem wiedzie ile czau na treningu bjj poswieca sie na pozycje i walke w parterze.a ile czasu poswieca sie na rzuty,trzymania,duszenia. a jesli chodzi o aikido to nie [...]

[...] sklepowej ce****ą się niską zawartością omegi-3, wynoszącą 2% lub nieznacznie więcej. Reszta to głównie omega-6. Zawierają one więc praktycznie taką samą proporcję o6:o3 jak inne oleje. Właściwy olej lniany zawierający 50% omegi-3 nie jest dostępny w handlu ze względu na konieczność spożycia w ciągu 2 miesięcy od wytłoczenia. Można go kupić [...]

Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz [...]

Nieznam tego srodka i osobiscie osob ktore go stosowaly, wiec niewiem jak zareaguje. Duzo osob jednak mowila ze 50mg/ed wystarczy, ponadto jak juz pisalem niechce napuchnac strasznie, a przypuszczam ze 100 i UP moze byc zbyt wysoka dawka Co do propa, dobry pomysl W pierwszym zalozeniu wlasnie tak bylo ze srodki wygasaly stopniowo, lecz [...]

Z niektórymi wypowiedziami się tu "delikatnie" nie zgadzam. Odnośnie Sylvii to nie jest jakiś kelner straszny, tylko wcześniej akurat trafił w dobry czas, że był mistrzem UFC wykorzystując błędy Arlovskiego w walkach z nim, a w obronie z Monsonem ogromną przewagę fizyczną. Jeśli chodzi o walkę z Mercerem to przegrał dlatego bo sobie [...]

hmmmm :P ;) ja tam musze juz teraz spalac :P :) a tak na marginesie to z twarzy nie wygladasz jak bys miala czegos za duzo ;) moze jest dobrze tak jak jest ? ;)

[...] chodzil na nie bo chce sie czegos nauczyc ale priorytetowo traktuje silownie i to kocham ;)) Dane troszke nieaktualne....Propo nog to od marca/kwietnia zaczynam biegac + jakies lekkie cwiczenia z obciazeniem na nie na silowni bo jak bylem niedawno na kickboxie to nie wiem jak to wytlumaczyc ale kolano mi sie zblokowalo (mialem je zgiete [...]

[...] przybrac za duzo i nie przybierac tluszczu. Wage i stoper sobie kupilem. Co do odzywniania mam duzy spust zjadlem raz pol kilo makaronu z sosem..... lecz jem nie regularnie i w tym jest problem. Dziekuje za rade bardzo duzo dowiaduje sie tu. Jezeli kupie tege gainera nie bede mial do nikogo pretensjii. postaram sie zrobic tak jak napisaliscie :)

[...] wykonywac aby zaszokowac miesnie ? Na swojej silce mam mozliwosc wykonywania przysiadow, suwnice smitha, maszyne do wyprostow i uginan Wykroki odpadają poniewaz "dupa jest jak baniak" i chce wyeliminowac prace posladkow Kolejna sprawa to czy konczac redukcje i zaczynajac reversa zmniejszac bialko czy zostawic go na wysokim poziomie jak pod [...]

Zobaczymy jak Ci pojdzie. Na poczatku zawsze jest dosc ciezko dla kogos kto wczesniej jadl duzo mnie. Z czasem zoladek sie rozciagnie i sie przyzwyczaisz.